现在社会压力大，节奏巨快，大家已经熟悉了自己的重复性规律的生活，但是也有一部分人，凭借着身体的年轻机能，肆意的挥霍身体，经常在深夜还不肯睡去，熬到早上六七点也是常有之事，那么你或许不曾了解，这种行为不仅对皮肤出油、脱发、黑眼圈有影响，对口腔也有一定危害。那么到底是什么呢？自己是否也中招了？

我们都知道身体需要新陈代谢，毫无疑问，熬夜是不好的行为，不值得推崇，除了夜间工作者，任何人也没有理由昼夜颠倒，这是一种对身体的不重视。每次熬夜带来的，不仅仅是脱发、长痘痘、黑眼圈眼袋、免疫力低下......还有一个很重要的身体部位——口腔，也会因为任性熬夜遭受危害哦！大家或许都忽视了这一点，口腔可能是先开始发生变化的器官！

会对口腔带来什么危险信号？

一、牙龈出血。大家熬夜时的心情可能会不稳定，看剧？看比赛？吵架？抑郁 ？夜晚本来就是情绪非常不稳定的时期，身体的激素水平本应是平衡的，你的猛烈情绪产生的激素让口腔也无所适从：出血酸涩红肿疼痛以及咬合疲劳就会随之而来。

二、口臭。我们在熬夜时常常会感觉口干，这是因为不睡觉时的口内唾液分泌变少，唾液可是口腔灭菌和清洁的好帮手，而导致口臭的罪魁祸首就是细菌的繁殖，没有了足够唾液的杀菌作用，厌氧菌自然会肆意妄为了，龋齿、牙周炎等随之而来，也带来口臭。

三、智齿冠周炎。如果你也正被智齿折磨，熬夜无疑是雪上加霜。很多年轻朋友熬夜时还会吃很多零食夜宵，吃完还不刷牙，一晚上食物残渣会在口腔内被分解为酸性物质，这些物质对牙齿非常不友好，尤其是牙龈，会出现突然的疼痛，龋齿的龋坏部分也会进一步发展，加重。

当然了，除了自主的熬夜行为需要杜绝，还有很多朋友是被迫熬夜，那我们应该怎样杜绝以上危害呢？

1.刷牙，不管晚上睡不睡觉，早晨起不起床，定时的刷牙是不可少的。有用的清洁也离不开正确的方法，大家可以自学震颤刷牙法，配合上含氟牙膏或抑菌类牙膏，让口腔细菌无处躲避。

2.漱口水，如果您的身边暂时没有刷牙的条件，可以用漱口水简单清洁，含口内半分钟也能起到较好的杀菌作用。

3.多喝水，少吃东西。几十年的身体都已经适应了夜晚无进食，我们就该顺应身体的规律，在晚上减少进食，更要少喝加奶的浓咖啡，喝水可以让口内保持湿润。

以上就是本期分享的熬夜对牙齿的影响，大家看完不要甩到脑后去了，一定要提起重视，尽量拒绝熬夜，不得不熬时注重口内卫生哦！